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Grünkern Aufstrich

Zubereitungszeit
55 Minuten
Rezept für
0
Saison
Sommer, Herbst
Schlagworte
Jause, vegetarisch
Grünkern

Zutaten

Zubereitung

Den Grünkernschrot in der Gemüsesuppe bei schwacher Hitze ca. 15 min. zugedeckt köcheln lassen. Den Topf vom Herd nehmen und den Grünkern zugedeckt 20 min. ausquellen, dann auskühlen lassen. Fein gehackte Zwiebel und Knoblauch in etwas Butter glasig braten und überkühlen lassen. Den Grünkernschrot mit der restlichen Butter verrühren, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und zuletzt mit Petersilie, Salbei, Majoran, Pfeffer und Meersalz verfeinern. Gekühlt hält er sich 2-3 Tage.

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Wraps mit Wintergemüse und Sprossen

Gefüllte Wraps mit Wintergemüse und Sprossen

Zubereitungszeit
15 Minuten
Rezept für
2 Personen
Saison
Herbst, Winter
Schlagworte
Hauptspeisen, Kinder, Vorspeisen, vegetarisch

Rezeptesuchbild

Rezepte der Saison - Kochen mit Genuss!

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Kürbissuppe mit Microgreens

Feine Kürbissuppe

Zubereitungszeit
30 Minuten
Rezept für
4 Personen
Saison
Sommer, Herbst, Winter
Schlagworte
Suppe, vegan

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