Schulmüsli

Zubereitungszeit: 90 Minuten
Rezept für: 4 Personen
Saison: Frühling, Sommer, Herbst, Winter
Schlagworte: Jause, Kinder, Vegetarisch

Zutaten

4 EL Haferflocken
4 EL Weizenflocken
4 EL Gerstenflocken
1/2 l Milch/Joghurt/Sauerrahm
Obst der Saison
z.B. 250 g Äpfel
250 g Birnen
250 g Zwetschken
250 g Trauben
2 EL Wal- oder Haselnüsse
2 EL Honig
2 EL Sonnenblumenkerne

Zubereitung

Getreideflocken quellen lassen: ca. 1 Stunde im Milchprodukt einweichen bzw. ca 1/2 Stunde in warmem Wasser quellen lassen und erst dann mit dem Milchprodukt vermengen. Obst in mundgerechte Stücke schneiden, Nüsse hacken und gemeinsam mit dem Honig und den Sonnenblumenkernen unter die Müslimischung heben.

Tipp: In ein dicht verschließbares Gefäß füllen und in die Schule mitgeben.

Tipp: Bio ist besser - bevorzugen Sie beim Einkauf Bio-Produkte aus der Region.