logo

Löwenzahnsalat

Zubereitungszeit
20 Minuten
Rezept für
4 Personen
Saison
Frühling, Sommer
Schlagworte
Beilagen, Hauptspeisen, Salat, Vorspeisen, vegan
Löwenzahnsalat mit Tofu und Käferbohnen serviert am blauen Teller

Zutaten

Zubereitung

Die Käferbohnen, wenn möglich, schon einen Tag zuvor in Wasser einweichen. Käferbohnen in einen Topf geben, Lorbeerblatt und Thymian beigeben und weich kochen.

Erdäpfel waschen, in einen Topf geben, mit Wasser bedecken, weich kochen. Sobald sie fertig sind: Abseihen, schälen und blättrig schneiden.

Knoblauch nur schälen. Zwiebel schälen und klein schneiden. Löwenzahn putzen, gut waschen und in 1 cm breite Stücke schneiden. Die Erdäpfel mit Zwiebel, Bohnen und Löwenzahn vermengen.

Für die Schnittlauchsauce den Sauerrahm mit Öl und geschnittenem Schnittlauch verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Den Räuchertofu würfelig schneiden, in Öl leicht anbraten, aus der Pfanne nehmen und kurz beiseite stellen. Das gewürfelte Brot ebenfalls in der Pfanne mit Olivenöl knusprig backen.

Die Eier einzeln aufschlagen und in eine Tasse geben. In heißes, aber nicht wallendes Wasser gleiten lassen. Wasser zuvor etwas mit Essig versetzen (Das Eiklar gerinnt dadurch schneller). Eier pochieren, mit einem Gitterschöpfer vorsichtig herausheben und in Eiswasser abschrecken.

Eine Schüssel mit Knoblauch ausreiben. Den Salat hinheingeben und alles mit Salz, Essig und Kernöl abschmecken.

Auf 4 Teller verteilen, mit dem gerösteten Räuchertofu bestreuen, je ein pochiertes Ei in die Mitte platzieren. Zum Schluss die Brotwürfel darüber geben und wenn noch vorhanden mit Schnittlauch dekorieren.

Bio ist besser - bevorzugen Sie beim Einkauf Bio-Produkte aus der Region.
Für ein besseres Klima: Mehr von der Pflanze – weniger vom Tier!

Rezeptesuchbild

Rezepte der Saison - Kochen mit Genuss!

Rezeptideen für jede Jahreszeit mit regionalen und biologischen Zutaten.

Karottenlachs-Salatkranz

Frühlingshafter Salatkranz mit veganem Karottenlachs

Zubereitungszeit
90 Minuten
Rezept für
4 Personen
Saison
Frühling
Schlagworte
Beilagen, Hauptspeisen, Jause, Kinder, Salat, Vorspeisen, vegetarisch

Bärlauch-Zupfbrot

Bärlauch Zupfbrot

Zubereitungszeit
30 Minuten plus 1 Stunde zum Aufgehen des Teiges
Rezept für
8 Personen
Saison
Frühling, Sommer, Herbst, Winter
Schlagworte
Beilagen, Hauptspeisen, Jause, Kinder, Vorspeisen, vegan

Buchweizenbiskuitroulade

Buchweizen-Dinkel-Biskuitroulade

Zubereitungszeit
15 Minuten + 10 Minuten Backzeit
Rezept für
10 Personen
Saison
Sommer
Schlagworte
Süßspeise, vegetarisch

Wir verwenden Cookies, um Ihnen bestmögliche Serviceleistungen auf unserer Website zu ermöglichen.
Bei weiterer Nutzung unserer Website erklären Sie sich mit der Speicherung und weiteren Verwendung der Cookies einverstanden.

ohne Cookies fortfahren
Mehr Informationen