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Gefüllte Wraps mit Wintergemüse und Sprossen

Zubereitungszeit
15 Minuten
Rezept für
2 Personen
Saison
Herbst, Winter
Schlagworte
Hauptspeisen, Kinder, Vorspeisen, vegetarisch
Wraps mit Wintergemüse und Sprossen

Zutaten

Für die Füllung:

Für die würzige Sauce:

Zubereitung

Für die gefüllten Wraps in einer Pfanne die Wraps auf jeder Seite etwa 30 Sekunden kurz backen. Achtung, dass sie nicht verbrennen!

Die Zutaten für die würzige Soße vermischen.

Den Räuchertofu sehr fein schneiden, in einer Pfanne mit etwas Öl scharf anbraten und mit der Sojasauce ablöschen.

Nun die Wraps mit dem vorgeschnittenen Gemüse in der Mitte belegen, dann den Tofu und die Kräutersauce darauf verteilen und die restlichen Sprossen drüberstreuen.

Die Wraps eng zusammenrollen (zuerst unten einklappen, dann die Seiten) und gleich frisch genießen!

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Zubereitungszeit
30 Minuten plus 20 Minuten im Kühlschrank
Rezept für
2
Saison
Frühling, Sommer, Herbst, Winter
Schlagworte
Hauptspeisen, Kinder, vegetarisch

Rezeptesuchbild

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Buchweizen-Dinkel-Biskuitroulade

Zubereitungszeit
15 Minuten + 10 Minuten Backzeit
Rezept für
10 Personen
Saison
Sommer
Schlagworte
Süßspeise, vegetarisch

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